Relaksacja po ciężkim dniu - nagranie

Podróż przez 61 punktów, czyli Shavayatra – oznacza „podróż przez ciało” i ma swoje źródło w jodze himalajskiej. Celem Shavayatry jest wprowadzenie ciała w stan głębokiego relaksu, podczas gdy umysł pozostaje świadomy.

Doświadczenie pokazało mi, że Shavayatra przynosi ogromne ukojenie po pracowitym lub ciężkim dniu.

Zapraszam Cię do praktyki :)

Znajdź cichą, wygodną przestrzeń, w której nikt nie będzie Ci przeszkadzać. Połóż się na plecach. Włącz nagranie...